TERAPIA INDIVIDUAL
Un Espacio para Ser: Este espacio es para ti, para expresarte, sentir y para permitirte ser.
En esta vida a veces complicada es frecuente que ocurran cosas o se den situaciones que nos causen malestar, tristeza, enfado e incluso ansiedad e intranquilidad. Ocurre a veces que muchos factores se dan en un mismo momento llegando a desbordarnos y sobrepasarnos. Es entonces cuando sentimos que perdemos el control sobre lo que nos pasa y nos encontramos con la dificultad de elegir el mejor camino o la mejor opción para nosotros.
La psicoterapia individual desde el enfoque Gestalt y humanista, es un espacio desde el que podemos profundizar en estos aspectos y, con el acompañamiento del terapeuta, aprender a dar los pasos para encontrarnos mejor y poder continuar nuestro camino desde un sentir más positivo y sereno.
Desde la primera sesión, y siempre al ritmo que tú marques, iremos conociendo tu contexto, tus orígenes, tu forma de vida actual y veremos qué actitudes, formas de actuar y de pensar ya no te sirven, te dificultan y te causan malestar. En el marco de un espacio de profundo respeto y empatía, te haremos de espejo para que tú mismo te des cuenta de aquello que desequilibra tu bienestar emocional. Utilizaremos sobre todo el aquí y el ahora de lo que vivencies en la sesión terapéutica, para ayudarte en este proceso.
Poco a poco irás aceptándote a ti mismo, conociéndote y queriéndote más. Seguramente en este espacio logres hablar de cosas y con una confianza que en el afuera no te permitas. Seguramente puedas ser tú mismo porque no habrá un ojo que juzgue, porque no habrá reproches, sino escucha y empatía. Irás experimentando pequeños cambios, cambios que poco a poco se materializarán fuera de la consulta, en tu vida cotidiana, y que irán aportándote mayor felicidad.
¿Cuánto duran estos procesos? Lo que necesites, lo que tú decidas. Hay personas que realizan un proceso a lo largo de 3 ó 4 meses, y otras que necesitan más tiempo.
Desde el espacio individual de escucha y confidencialidad atendemos a personas con síntomas de:
- Baja autoestima
- Estrés
- Ansiedad
- Tristeza, apatía o depresión
- Miedos
- Fobias
- Problemas en las relaciones con los demás
Datos prácticos
La terapia individual consiste en una sesión semanal de 55 minutos o 1 hora y su duración depende del problema con el que se acude y de la voluntad que la persona tenga para salir de esa situación.
El terapeuta acompañará a las personas en su proceso terapéutico hasta que éstas sientan que ya pueden mantenerse en ese equilibrio emocional deseado, distanciando la frecuencia de las sesiones poco a poco hasta lograr el alta.
SOLO TÚ TIENES LA LLAVE PARA SALIR DE LA SITUACIÓN EN LA QUE ESTÁS
TERAPIA DE PAREJA
LA VIDA EN PAREJA ES TODA UNA AVENTURA
En Emocionalmente también realizamos terapia de pareja. Y es que aunque todas las parejas tienen desencuentros o conflictos, a veces estos perduran demasiado en el tiempo porque los miembros de la pareja se quedan atascados en la misma rueda, y no saben cómo salir de ella.
La vida en pareja, como la vida propia, es toda una aventura. Estamos en constante movimiento. En ocasiones alcanzamos altas montañas y superamos grandes retos, en otras disfrutamos de lagos en calma, y a veces, nos atascamos con pequeñas piedras en el camino… Nadie dijo que fuera fácil, pero merece la pena.
En Emocionalmente, el espacio terapéutico les brinda la oportunidad de trabajar aspectos bloqueados, desde un prisma objetivo y neutro, que ayude a las partes a hacerse cargo de los aspectos individuales y poder así nutrir su relación de cosas positivas que fortalezcan a la pareja. La figura mediadora del terapeuta permite que cada miembro de la pareja se exprese y pueda ser ella o él mismo en un espacio de respeto y escucha. Esta figura en ningún momento se convierte en juez, ni en árbitro, sino que el terapeuta facilita y acompaña en el diálogo y en la escucha.
RECUPERAR LO QUE UNO ES, Y VOLVER A ESA AVENTURA PARA CONTINUAR EL CAMINO JUNTOS
“Dar produce más felicidad que recibir, no porque sea una privación, sino porque en el acto de dar está la expresión de mi vitalidad” E. Fromm
Datos prácticos
Las sesiones de terapia de pareja duran una hora y media y tienen una frecuencia quincenal, lo que permite que los aspectos trabajados en las sesiones se asienten. La duración de la terapia, al igual que en la terapia individual, depende del motivo de consulta y de la voluntad que las personas tengan para salir de esa situación.
El terapeuta les acompañará en su proceso terapéutico hasta que sientan que ya pueden mantener su relación de pareja en el equilibrio emocional deseado, distanciando la frecuencia de las sesiones poco a poco hasta lograr el alta.